体質改善と通気性の素材|腰痛は敷布団が原因|真実を突き止めるなら
ウーマン

腰痛は敷布団が原因|真実を突き止めるなら

体質改善と通気性の素材

眠る女性

体質改善と快適な睡眠

スポーツや運動で体質改善を促す人は多くいます。その体質改善は基本的に破壊と修復の繰り返しによって、作り変えているわけです。つまり、スポーツや運動は良い意味で体を破壊している状態にあります。一方、修復する必要があります。その修復の要とも言えるのが睡眠であり、体質改善には不可欠な要素です。当然、その睡眠の質が悪ければ、体質改善は失敗に終わってしまいます。その睡眠の質を高めるためには理想の枕を利用することが大切です。「枕一つで変わるものではない」と思われるかもしれません。しかし、一日の3分の1は睡眠であり、その間体を支えているのが枕です。理想の枕選びは体質改善の第一歩といっても決して過言ではありません。

快適な睡眠と通気性の枕

では、理想の枕選びで重要となっているのが素材です。そこで近年注目されているのがそば殻です。昔から使われていた枕の素材ですが、その通気性が理想の枕として良いとして人気が高まっています。なぜ枕に通気性が必要かというと、睡眠中は汗を多くかいているからです。それは夏だけでなく冬でもそうで、特に汗をかくのが頭部だと言われています。実は睡眠中でも脳は活動しているためエネルギーを消費して熱を発しています。そのため、汗をかくのですが、通気性の悪い素材の枕では不快感から途中で目覚めてしまうケースも少なくありません。それでは睡眠の質を保つことはできません。理想の枕選びの一つとしてそば殻のような通気性の良い素材は必要不可欠です。